Weeq.ru

Ученые называют более ста факторов, которые мешают сбросить лишние килограммы.
Помимо унаследованных генов, препятствовать сбросу веса может как обычный пульт от телевизора, так и «неправильные» друзья.

Специалисты утверждают, что даже самые незначительные жизненные перемены, которые человек может устроить сам, способны уменьшить талию. Помимо психологических и пищевых факторов, сбросить вес мешают также взаимодействие с телевизором, компьютером, окружающей средой и прессой. Например, социальным фактором, который будет мешать сбросу лишних килограмм, могут являться «неправильные» друзья. Это люди, которые окружают человека и постоянно просят зайти чего-нибудь перекусить.

Психологическим фактором будет поедание сладкого, когда грустно, или просто от нечего делать. А вот компьютер, телевизор, пресса – это все сидячий образ жизни, который является самым большим врагом при сбросе веса. Если бы вместо пульта человек вставал и переключал каналы, то это позволило бы сжигать до 15 калорий в час. А если просто сидя в офисе постукивать ступнями по полу, то можно сжигать около 400 калорий в день. Ну и стоит помнить, что лучше пройти пару километров пешком, чем садиться на автобус.