Weeq.ru

Вряд-ли кто-то будет спорить сегодня, что йога стала модной и популярной. И популярность эта построена на конкретных результатах этого занятия, которые можно наблюдать сегодня очень часто. Для йоги оборудования и одежду выпускают разные фирмы, постоянно растет ассортимент видеозаписей и книг по этой индийской практике. Можно наблюдать рост студий йоги, которые открываются в новых местах. Занятия по йоге проходят в кругу друзей, в фитнес-центрах, дома, и даже на рабочих местах. Физиотерапевты и доктора, политики и знаменитости - все в один голос расхваливают йогу и воспевают ее достоинства.

По сути, эта практика представляет из себя лекарство от всех болезней. Не напрямую, конечно, но тем не менее. Йога помогает нам справиться со стрессом, поднять жизненный тонус, сделать красивым наше тело, очистить разум и понять причины мироздания.

Йога - это не спорт, а целая практическая философия. Плюс в том, что она не требует строгой приверженности какой-нибудь определенной системе, как того требует от человека религия. В переводе с санскрита йога означает целостность, связь, единение.

Своими корнями йога восходит к древним индийским традициям. Раньше ее практиковали только в Индии, но со временем она стала популярна и на Западе. Это занятие получило заслуженную популярность у огромного числа людей, которые при помощи йоги смогли повысить свой тонус, укрепить дух и стать здоровыми. Разве всего этого недостаточно, чтобы заняться йогой?

Йога, надо сказать, помогает человеку избавиться от беспокоящей многих людей боли в нижней части спины. С возрастом боли только усугубляются. Йога же помогает справиться с этим недугом.

Те, кто уже долго занимаются этой практикой, утверждают, что никакие антидепрессанты на свете не заменят ощущения от занятий йогой. На нашем теле неизбежно оставляют след психологические травмы и негативные эмоции. С помощью йоги легко можно освободить тело от всяких зажимов и вздохнуть свободно.

Также йога помогает бороться с сердечными заболеваниями, отличным образом влияет на иммунитет и наше состояние соединительной ткани в организме. Регулярные занятия помогают предотвратить развитие остеопороза и дарит ощущения энергии и радости.

Специалисты говорят, что не бывает много йоги. Однако достаточно посвящать ей хотя бы минут двадцать в день, и уже через некоторое время вы ощутите благотворный результат от таких занятий.