Weeq.ru

Пожалуй, каждый слышал о таком понятии, как разгрузочные дни. Но мало кто знает, какую неоценимую пользу могут принести такие дни и зачем они вообще нужны. Но одно верно - они нужны, и еще как.

Когда чаще всего начинается новая жизнь? Естественно, с понедельника - иначе и быть не может. И нас, как правило, хватает только на один понедельник, или мы дже уже в этот день забываем о клятвенных своих обещаниях. Это может быть что угодно - бросить курить, начать заниматься спортом, выучить иностранный язык. И когда мы начинаем с понедельника диету, то максимум, на что нас хватает - это на один день. И уж если это так, то почему бы не провести этот день с максимальной для организма пользой?

Польза разгрузочных дней в том, что вы не навредите никогда своему организму. Диеты обычно предлагают за незначительный период сброс большого количества веса. И любая диета, как вы сами понимаете, является для организма серьезным стрессом и большим испытанием. Что касается разгрузочных дней, то это несколько иное. Тут килограммы уходят медленно, не спеша, в течение определенного промежутка времени. По советам диетологов, очень хорошо проводить разгрузочные дни один раз в неделю. В этом случае вес ваш будет постепенно приходить в норму.

Еще один плюс разгрузочных дней - это уверенность в собственных силах. Когда вы очередной раз срываетесь с диеты, вы начинаете себя корить и вера ваша тухнет. И здесь можно сказать, что оптимальным вариантом считается разгрузочный день. Почему? Потому что уж один-то день всегда можно взять себя в ежовые рукавицы и выполнить поставленную задачу. И через какое-то время, скажем, через полгода, этот один день в неделю станет для вас вполне привычным явлением, и вы будете относиться к нему естественно. Это войдет в привычку, и вы уже будете уважать себя больше, что отразится и на других сферах вашей жизни. Так что обретение уверенности - тоже плюс разгрузочных дней.

Кроме того, во время таких однодневных диет пищеварительная система ваша отдыхает. Когда вы устраиваете такие дни, то желудок ваш благодарит вас и начинает работать лучше, что сильно отразится на состоянии вашей кожи. Постепенно будут выводиться шлаки и вредные токсины.

Не следует также забывать о противопоказаниях некоторых продуктов питания, если у вас есть какие-то болезни. Тут желательно будет проконсультироваться с врачом, чтобы не навредить себе.