Weeq.ru

Многие девушки полагают, что если их волосы будут аккуратно постриженными и красиво покрашенными, то они послужат им настоящим украшением. Но это далеко не так, ведь настоящая красота волос заключается в их здоровье. Именно от здоровья будет зависеть внешний вид волос, их густота и блеск.

Что необходимо для того, чтобы вернуть волосы к жизни?

Поэтому, если вы хотите, чтобы ваши волосы служили вам настоящим украшением, вам следует научиться правильно за ними ухаживать. И лучшими помощниками в уходе за волосами послужат витамины. Лучшие витамины, конечно же, вам помогут подобрать высококвалифицированный дерматолог и парикмахер. Хотя существуют общие принципы лечения волос при помощи витаминов.

Если вам надоели тусклые, выпадающие и секущиеся волосы, то вам следует воспользоваться традиционными комплексами, в состав которых также входят витамины группы B и E. Но такой набор не подходит для постоянного использования, в особенности, если вы страдаете какими-нибудь проблемами с волосами.

Какие витамины необходимы для здоровья и красоты волос?

К главным витаминам для волос необходимо отнести A, B, C и E.

1. Витамин A. Любой препарат, содержащий в себе данный витамин, послужит отличным средством для укрепления волос. Если вы будете принимать препарат с превалирующим содержанием витамина A, то в скором времени вы забудете о том, что такое тусклые и ломкие волосы. А витамин вы с легкостью сможете получать как из пищи, так и при помощи капсул или масок. К продуктам, содержащим в себе витамин A, следует отнести рыбу, печень, курагу, морковь, крыжовник.

2. Витамин B. Такой витамин делает волосы красивыми и здоровыми, насыщая их блеском, прочностью, и нормализуя состояние кожного покрова головы. Любой витамин из группы Bможно отнести к витаминам против выпадения волос. Ecли вы регулярно будете принимать в пищу каши, халву, орехи, то сможете обогатить свой организм витаминами группы B.

3. Витамин C. Данный витамин способствует стимуляции роста волос и поддерживает иммунитет организма. И если ваши волосы склонны к выпадению, то такой витамин подойдет вам как нельзя кстати. А получить его вы можете из таких продуктов, как капуста, апельсин, шпинат, облепиха, рябина, болгарский перец.

4. Витамин E. Данный витамин необходим любому типу локонов, и он еще носит название токоферол. Он оказывает благотворное влияние на кожный кровоток, который способствует усилению и улучшению питания корней волос. Именно благодаря витамину E многие женщины могут наслаждаться здоровым блеском волос. А найти такой витамин вы всегда сможете в орехах, различных семенах, шпинате, авокадо, подсолнечном масле.