Многие спортсмены способны выдерживать серьезные нагрузки не только потому, что желают добиться высоких результатов, но еще и связи с тем, что знакомы с полным списком правил, которые помогают эффективно и быстро восстанавливаться после активных тренировок. Данные советы подойдут не только тем, кто уже не первый год задействован в профессиональном спорте, но и любителям регулярных занятий спортом в фитнес зале. Итак, какие именно практические советы могут дать новичкам опытные спортсмены?
