Профилактика тех или иных заболеваний – самое ценное что может быть, говоря о подходе к здоровью. Но, к сожалению, подавляющая часть современных людей, либо попросту игнорирует профилактику, либо вовсе не имеет на это свободного времени. Наша спина и позвоночник в целом каждый день испытывают серьезные нагрузки. Поэтому, крайне важно, хотя бы изредка, делать профилактические упражнения, направленные на отдых и разгрузку поясничного отдела.
