Weeq.ru

Музыка является неотъемлемой частью жизни каждого человека. Она способна поразительно влиять на настроение человека, возбуждая или успокаивая его. Ведь многие не раз замечали, что многие матери успокаивают своих детей именно при помощи музыки.

Связь музыки с настроением человека

Современная повседневная жизнь каждого человека тесно связана с музыкой, многие люди очень часто обращаются к ней, чтобы изменить свое настроение. И сегодня очень распространено такое явление как музыкальная терапия.

Музыка также является своеобразным инструментом, способным «переключать» человека с одного настроения на другое. Ученые также полагают, что еще в утробе матери ребенок находится под влиянием сердечного ритма. И может быть, именно поэтому современный человек может приобрести спокойствие, прослушивая именно релаксационную музыку, ощущая глубоко внутри материнскую защиту в окружающей среде.

Какая музыка способна расслабить и ввести человека в состояние умиротворенности?

Ученые провели исследования и выявили, что наибольшим успокоительным эффектом обладает кельтская, индейская музыка, а также та, в которой звучат громкие барабаны и флейта. Также ученые сумели доказать, что все человеческая энергичная система полностью находится под влиянием звуков. Так, например, если человек слушает приятную для его восприятия мелодию, то у него резко увеличивается глубокое дыхание и уменьшается сердечный ритм, в крови начинает происходить уменьшение выработки серотонина, благодаря чему человек очень быстро расслабляется и успокаивается. А если спокойную музыку включить во время проведения стоматологических операций, то боль значительно уменьшается. А релаксационная музыка, звучащая на заднем плане, способствует значительному уменьшению напряжения во время работы.

Как добиться наибольшего расслабления под воздействием музыки?

Если вы хотите научиться правильно осуществлять музыкальную терапию, то вам следует прислушаться к некоторым советам:

1. Для начала вам следует включить приятную и расслабляющую музыку, затем необходимо удобно лечь, а если вы хотите, чтобы ваше внимание было полностью сосредоточено на музыке, вы можете надеть наушники.

2. Музыка должна отличаться наличием медленного ритма. Наибольшего эффекта расслабления вы добьетесь от музыки, в которой есть повторения или циклический ритм.

3. В то время как будет звучать музыка, вам следует все свое внимание сосредоточить на дыхании. Оно должно быть углубленным, замедленным и регулярным.

Если же вы, наоборот, хотите взбодриться, то в этом вам поможет быстрая и боле ритмичная музыка.