Как известно, подавляющее количество людей ассоциирует зарядку со стандартным физическими упражнениями, которые необходимо выполнять утром или, как минимум, в первой половине дня. Тем не менее, если задуматься о том, что основная цель зарядки - это существенное увеличение работоспособности, внимания, а также снятие нервного напряжения и стресса, получается, что вечерняя зарядка является более полезной.
