ПОСЛЕДНЕЕ

Как распределить нагрузки в первый день занятий спортом

Как распределить нагрузки в первый день занятий спортом
Сейчас все больше молодых людей приходят в спортзал, желая добиться отменной физической формы или похудеть. Современные идеалы толкают нас на большее количество физической активночти, ведь это – залог красоты и отменного здоровья.
----------------------------

Как мобилизовать себя на занятия спортом

Как мобилизовать себя на занятия спортом
Каждый человек начинает свою физическую деятельность с эмоционально-волевой подготовки. Но что же можем сделать мы – неопытные любители спорта, – для того, чтобы повысить мотивацию и желание развиваться физически и не останавливаться?

Конечно же, главный мотиватор – это стройное тело, красивая талия, бодрость и оптимизм. Но ведь все эти прелести придут лишь после упорных тренировок. Настоящая задача – это вжиться в ритм и начать следовать определенному расписанию.
----------------------------

Йога – философия тела и души

Йога – философия тела и души
Каждый из нас слышал слово «йога», но далеко не каждый раскыл для себя его сущность. Йога – это метод воссоединения физического, духовного и психического начала для того, чтобы почувствовать себя целостной личностью. С санскрита слово «йога» переводится как «союз».
----------------------------

Групповые, коллективные занятия спортом - плюсы и минусы

Групповые, коллективные занятия спортом - плюсы и минусы
Современные спортивные клубы и залы предлагают множество различных видов тренировок – индивидуальные, групповые, с тренером и без, разных уровней физической нагрузки и направленных на разные цели. Если же вы решили выбрать групповые занятия спортом, то необходимо ознакомиться с плюсами и минусами этого подхода к занятиям заранее.
----------------------------

Аэробика - фитнес классика

Аэробика  -  фитнес классика
Аэробика – это комплексный подход к занятию спортом, чаще всего нацеленный на похудение. По такой системе комплекс упражнений выполняется под музыку. Этот вид физической активности очень популярен среди женской половины человечества. Кроме возможности убрать лишние сантиметры, аэробика также стимулирует хорошую работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
----------------------------

Польза солей для ванн

Польза солей для ванн
Еще издавна всем известны полезные свойства солевых ванн. Как вы знаете, наши предки частенько использовали разные составы соли во время купания. Такой процесс можно из гигиенической банальной процедуры превратить в маленький праздник, так как солевые ванны способствуют здоровью и повышают настроение. Причем полезны солевые ванны не только женщинам, но и мужчинам. Никаких возрастных ограничений относительно приема таких ванн нету.
----------------------------

Создание естественной красоты

Создание естественной красоты
Хотите выглядеть красиво и естественно, не тратя на это много времени? В этом случае вам помогут некоторые советы, которые вам следует придерживаться. Тогда и выглядеть вы будете сногсшибательно, и чувствовать лучше.
----------------------------

Уход за своей кожей

Уход за своей кожей
Есть некоторые правила, которые считаются основными по уходу за своим лицом. Правила эти непременно должна знать буквально каждая женщина. Всегда следует также помнить, что кожа лица крайне чувствительна, тонка и очень сильно подвержена атмосферному влиянию. Если говорить другими словами, то она очень нуждается в правильном уходе, защите и питании. Однако такой подход в любом случае должен быть индивидуальным и максимально отвечать тому типу вашей кожи, который есть у вас.
----------------------------

Как сохранить свое зрение

Как сохранить свое зрение
Глаза считаются тем инструментом, при помощи которого мы видим окружающий мир, в котором живем. При помощи глаз мы накапливаем информацию, осознаем и осмысляем окружающую нас обстановку. И можно считать что зрение - это поистине уникальный подарок природы, и его следует беречь. Однако сегодня, в век высоких компьютерных технологий, человек стал все больше времени проводить перед экраном монитора. Раньше такая проблема пред обществом не стояла, теперь - стоит. От усталости и напряжения глаз у людей начинают слезиться глаза, а в некоторых случаях даже может иметь место ухудшение зрения. Так что же делать в такой ситуации? Вообще отказаться от компьютера?
----------------------------

Советы для хорошей фигуры

Советы для хорошей фигуры
Мы все, наверное, мечтаем о здоровом и красивом теле. И печально наблюдать, как природа подарила нам изначально идеальное и совершенное тело, которое может самовосстанавливаться, саморегулироваться и самоизлечиваться, но при условии, что мы прислушиваемся к его потребностям, а не своим. И зачастую мы сами же губим свои красоту, изначально нам подаренную. Однако красивое тело получить всегда реально.
----------------------------

Полезные процедуры после пляжного отдыха

Полезные процедуры после пляжного отдыха
Сразу видно, когда городской житель ездил отдыхать на море. Привычная бледность его кожи сменяет загар, а волосы под воздействием морской воды выгорают. И когда такой человек возвращается после отлично проведенного отдыха, то волей-неволей задает себе вопрос: как же прийти в себя после такого замечательного времяпровождения?
----------------------------

Красоты и образ жизни

Красоты и образ жизни
Как вы знаете, очень много факторов влияет на нашу жизнь. Наш вес, фигура, свежесть и упругости кожи, яркий взгляд - это все определяется не только лишь природными условиями, но также еще и тем, чем мы в течение дня занимаемся. Наше состояние и наша внешность зависят от того, достаточно ли мы пьем воды, хорошо ли питаемся, регулярно ли занимаемся спортом, как переживаем стрессы и так далее.
----------------------------

Причины для занятия йогой

Причины для занятия йогой
Вряд-ли кто-то будет спорить сегодня, что йога стала модной и популярной. И популярность эта построена на конкретных результатах этого занятия, которые можно наблюдать сегодня очень часто. Для йоги оборудования и одежду выпускают разные фирмы, постоянно растет ассортимент видеозаписей и книг по этой индийской практике. Можно наблюдать рост студий йоги, которые открываются в новых местах. Занятия по йоге проходят в кругу друзей, в фитнес-центрах, дома, и даже на рабочих местах. Физиотерапевты и доктора, политики и знаменитости - все в один голос расхваливают йогу и воспевают ее достоинства.
----------------------------

Разгрузочные дни

Разгрузочные дни
Пожалуй, каждый слышал о таком понятии, как разгрузочные дни. Но мало кто знает, какую неоценимую пользу могут принести такие дни и зачем они вообще нужны. Но одно верно - они нужны, и еще как.
----------------------------

Откуда берутся лишние килограммы

Откуда берутся лишние килограммы
Сегодня как никогда актуальна тема здорового питания и лишних килограмм. Многие в последнее время говорят, что страдают низкой работоспособностью, плохим самочувствием, избытком веса, серьезным ожирением и так далее. Зачастую причина достаточно банальна, и мы просто не хотим обращать на нее внимания, всячески игнорируя. Однако если мы просто закроем глаза и не захотим ничего видеть, проблема никуда не исчезнет. И называется эта проблема лишними килограммами.
----------------------------
Назад 1 ... 54 55 56 57 58 59 60 61 62 ... 65 Вперед