Weeq.ru

Очень много рекламы в последнее время посвящено тому, как прожить свою жизнь ярко и активно. И это не первом плане. На второй почему-то выходят красивые баночки с неизвестны содержимым. Также бытует мнение, что в них есть та самая энергия, которая нужна нам для поддержания организма в тонусе и для того, чтобы прожить свою жизнь насыщенно. Давайте посмотрим, так ли это в действительности. Можно ли вообще пить такие напитки, а если можно, то сколько и когда.

Энергетики

Говорим мы, как вы уже поняли, об энергетиках. В первую очередь для ответа на вопросы, которые мы поставили выше, нам нужно понять, для чего вообще этот самый энергетик нужен. Главная причина тут ясна - взбодриться. Мол, сделать хочется так много, а усталость накопилась.
И дело не в том, что мы вернулись с тяжелой тренировки обессиленными. Бывает, просто на работе переутомились, и мозги, что называется, "не хотят соображать". Или с дискотеки когда приходишь - какие уж тут дела?
Стоит заметить, что эффект плацебо здесь играет куда большую роль, чем реальное пополнение энергией. Ведь человеку часто бывает нужно выпить нечто, что называется энергетиком, причем совершенно неважно, что в действительности в той банке. Правда, основная масса людей все-таки надеется на чудодейственный состав.

Что входит в состав энергетика

В стандартный состав таких напитков входят следующие компоненты:
- экстракт Гуараны;
- кофеин;
- матэ;
- таурин;
- витамины, но не всегда.
Нельзя сказать, чтобы эти компоненты влияли на организм или однозначно позитивно, или однозначно негативно. На самом деле есть как полезные свойства этих компонентов, так и вредные.
Для примера возьмем кофеин. Он стимулирует мозговую активность и снижает усталость. Однако такой компонент является мочегонным и повышает артериальное давление.
Таурин в состоянии стимулировать впитывание жиров и улучшает переваривание пищи. Он поддерживает иммунную систему и заставляет ее работать более активно. Но вместе с тем организм может усвоить таурин только в крайне малых дозах.
Таким образом, злоупотреблять энергетическими напитками врачи не советуют. Их можно пить только в том случае, если у вас отсутствуют болезни желудка и гипертонии, и если нужно в данный момент времени стимулировать физическую и умственную активность. А употреблять такие энергетики как газированную воду, конечно, нельзя.