Weeq.ru

Мечтали ли вы когда-нибудь о том, чтобы дожить до 100-летнего юбилей, сохранив активность и здоровье?

«Это нереально!» – возразят многие. И окажутся неправы. Это целиком возможно, и описаны случаи, когда человек доживал до 120 лет, причем, такие случаи – это не редкость. Например, Абхазия лет двадцать назад насчитывала более трехсот человек, перешагнувших через 90-летний рубеж. На территории США сейчас проживает около 60 тысяч людей «за 90».

Ну, а наибольшее количество долгожителей, наверное, приходится на деревушку Бама, которая находится на юге Китая. Там живет всего 220 человек, но среди них половина достигла 90-летнего возраста. Все они занимаются ремеслами и полевыми работами, и в свои годы вполне великолепно себя чувствуют. Все вышеуказанные данные – это правдивая информация, подтвержденная документально.

Выходит, жить долго вполне сможет каждый? А возможно ли в столь преклонном возрасте сохранить здоровье, ясные мысли и жизненные силы? Возможно, очень задаться целью и делать все возможное! Задумайтесь на миг о своем режиме и образе жизни. Не имеете ли вы вредных привычек, таких, как курение? А может, вы любите побаловать себя бутылочкой пива? Посещаете фаст-фуды, кушаете много сладкого и пренебрегаете овощами? Ваше питание можно назвать достаточно полноценным, в вашем рационе есть все жизненно необходимые вещества? Вы любите двигаться? Страдаете ли вы лишним весом или какими-либо хроническими заболеваниями?

«Ерунда! – отмахнетесь вы. – Есть такие долгожители, которые каждый день курят и употребляют крепкие напитки, при этом умудряясь оставаться здоровым до самой смерти, а есть люди, которые ведут «правильный» образ жизни, но все равно рано стареют и умирают». Но вы должны сами прекрасно понимать, что эти слова - только оправдание собственным порокам. Представьте, что вы с вашим образом жизни доживете до 100-летнего юбилей. Каким вы будете выглядеть. А теперь подумайте, как бы вы выглядели в 100 лет, если бы до этого времени вы вели бы абсолютно правильный и подвижный образ жизни. Однозначно, разница будет ощущаться. Так давайте изменимся прямо сейчас? Да, перемены – это сложно. Но мы и не обещали, что дожить до глубокой старости, да еще и сберечь здоровье, будет легко. Это очень трудно, ведь прежний уклад жизни нужно будет кардинально поменять, причем, сделать это как можно быстрее!

У нас принято говорить о людях, которые отошли в мир иной в глубокой старости, словами «умер от старости». А вы задумывались, что под этим имеется в виду? Ведь просто так не умирают. Подавляющее большинство пожилых людей умирает от рака и сердечнососудистых болезней. Причем, со многими этими недугами современная медицина весьма успешно научилась бороться. Но врачи и медикаменты зачастую бывают бессильны, если больной сам не желает приложить сил к своему выздоровлению. Поразительно! Миллионы людей ведут упорную борьбу сердечнососудистыми недугами, тратя огромные деньги на лечение, и при этом не отказываются от сигарет, злоупотребляют алкогольными напитками и питаются продуктами с высоким процентом холестерина.

Полностью поменяв свой жизненный уклад, привычный режим дня, ограничив все, что наносит вашему организму урон, а не пользу, вы значительно увеличите качество и длительность своей жизни. Естественно, при этом не нужно забывать и о духовной составляющей. Проследите в течении дня за своими мыслями: вы больше думаете о хорошем или о плохом?

Вы замечали хотя бы раз, чтобы старец был нервным, раздражительным, обидчивым, озлобленным и недружелюбно настроенным к окружающим людям и миру? Практически все долгожители отличаются миролюбивым, благожелательным характером, они спокойно, по-философски относятся к жизни и к всевозможным событиям. Несмотря на то, что в жизни многим современным старикам, перешагнувшим 90-летний рубеж, пришлось очень нелегко, они сумели сохранить любовь к миру, к жизни, они искренне радуются мелочам. Рекомендуем брать пример с этих людей.

Желаем вам вам крепкого здоровья и неувядающей молодости. И пусть все мы проживем не только очень долго, но еще и очень счастливо!